وصفة طريقة عمل صينية خضار في رمضان 2016

وصفة طريقة عمل صينية خضار في رمضان 2016 ,

طريقة صينية خضار للريجيم  ,

مدونة شباب كفرالشيخ ,

اليكى سيدتى تعرفى اليوم على طريقة عمل صينية خضار للريجيم في رمضان 2016 ،

وهى واحدة من الأكلات الرمضانية الخفيفة و المغذية من المطبخ العراقي ،

 يمكنك تقديمها لأسرتك من ضمن وجبات الريجيم .

مقادير عمل صينية خضار للريجيم في رمضان 2016

¼ كيلو خضار مشكل (بازلاء – جزر- كوسة -طماطم - فلفل اخضر)

½ دجاجة

2 طماطم عصير

ملح 

فلفل اسود 

مكعب مرق دجاج

2-3 كوب شوربة دجاج

بصلة كبيرة

3 فصوص حبهان

2 فص قرنفل

قطعة قرفة صغيرة 

طريقة عمل صينية خضار للريجيم في رمضان 2016

1. قطعى كل الخضروات مكعبات

2. اعصري الطماطم في الخلاط

3. اغسلى الدجاج جيدا و قطعيه قطعتين او 4

4. حمى الفرن

5. فى صينية رصى الخضروات و فوقها الدجاج

6. صبى عصير الطماطم و الشوربة

7. ضيفى الملح و الفلفل و كل البهارات

8. غلفيها بورق الألمونيوم وأدخليها الفرن حتى تمام النضج

9. قبل اخراج الصينية ارفعى ورق الالمونيوم و حمرى الوجه لمدة دقيقتين

10. قدميها ساخنة