اون لاين مباشر مباراة الاهلي والزمالك 21-7-2015 الدوري المصري

بث مباشر مباراة الاهلي والزمالك اليوم  21-7-2015  الدوري المصري ,

اون لاين مباراة الاهلي والزمالك اليوم  21-7-2015  الدوري المصري
الاهلي والزمالك اليوم

الاهلي والزمالك مباشر  21-7-2015

الاهلي والزمالك يوتيوب  21-7-2015

مشاهدة الاهلي والزمالك
مشاهدة مباراة الاهلي والزمالك اليوم بث مباشر بدون تقطيع المباراة ضمن بطولة الدوري المصري وتقام اليوم الثلاثاء 21-7-2015 ويمكنك مشاهدة جميع مباريات اليوم من خلال زيارة صفحة جدول المباريات ومتابعه بث مباشر لجميع الدوريات والبطولات المحلية والعالمية اونلاين ويمكنك ايضاً مشاهدة مباراةالاهلي والزمالك القمة على قناة النيل سبورت بث مباشر اونلاين بدون تقطيع برعاية مدونة شباب كفرالشيخ



الاهلي vs الزمالك

البطولة : الدوري المصري

القنوات الناقله : النيل سبورت

توقيت المباراة
20:00 بتوقيت مصر
17:30 بتوقيت مكه

شاهد المباراة اونلاين
من على اى قناة فى الاسفل

Unknown

7:48 م

اقرأ المزيد

بث مباشر مباراة الاهلي والزمالك اليوم 21-7-2015 الدوري المصري

بث مباشر مباراة الاهلي والزمالك اليوم  21-7-2015  الدوري المصري

اون لاين مباراة الاهلي والزمالك اليوم  21-7-2015  الدوري المصري

الاهلي والزمالك اليوم

الاهلي والزمالك مباشر  21-7-2015

الاهلي والزمالك يوتيوب  21-7-2015

مشاهدة الاهلي والزمالك

مشاهدة مباراة الاهلي والزمالك اليوم بث مباشر بدون تقطيع المباراة ضمن بطولة الدوري المصري وتقام اليوم الثلاثاء 21-7-2015 ويمكنك مشاهدة جميع مباريات اليوم من خلال زيارة صفحة جدول المباريات ومتابعه بث مباشر لجميع الدوريات والبطولات المحلية والعالمية اونلاين ويمكنك ايضاً مشاهدة مباراةالاهلي والزمالك القمة على قناة النيل سبورت بث مباشر اونلاين بدون تقطيع برعاية مدونة شباب كفرالشيخ

الاهلي vs الزمالك

البطولة : الدوري المصري

القنوات الناقله : النيل سبورت

توقيت المباراة 

20:00 بتوقيت مصر

17:30 بتوقيت مكه 

شاهد المباراة اونلاين

من على اى قناة فى الاسفل

Unknown

7:46 م

اقرأ المزيد

طرق الوقاية وعلاج الانتفاخ وغازات البطن

طرق الوقاية وعلاج الانتفاخ وغازات البطن ,

الانتفاخ والتطبل وغازات البطن من أكثر مشاكل الجهاز الهضمى شيوعاً، وتتسبب فى شعور بالضيق بجانب آلام البطن المزمنة التى لا تنتهى، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير مجموعة من الأطعمة الت تسبب الانتفاخ وهذا كى يتم تجنبها تماماً، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكى "nutrition.about"، وهى تشمل:

اهم طرق الوقاية وعلاج الانتفاخ وغازات البطن

1.الإسراف فى تناول الفول والعدس يتسبب فى إنتاج كميات كبيرة من الغازات.

2.تناول الخضراوات التى تنتمى للعائلة الصليبية يسبب الانتفاخ والغازات، من أمثلتها :الكرنب والقرنبيط والبروكلى، ولذا يجب عدم الإفراط فيها. 

3.المشروبات الغازية والمشروبات التى تحتوى على الصودا تسبب الغازات، لأنه يتم ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناولها.

4.تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة مثل البرجر والبيتزا.

5.الأطعمة المحلاة بسكر الكحوليات مثل المانيتول والسوربيتول والزيليتول يرفع فرص الإصابة بالانتفاخ والتطبل.

6.منتجات الألبان تسبب الإصابة بالانتفاخ لدى الأشخاص المصابين بحساسية اللاكتوز، وهو سكر موجود فى الألبان ومنتجاتها.

Unknown

7:11 م

اقرأ المزيد

مقادير طريقة عمل الديك الرومي مع الخضار 2015

وصفة و طريقة عمل الديك الرومي مع الخضار 2015 ,

 طريقة عمل الديك الرومي مع الخضار 2015 ,

مقادير عمل الديك الرومي مع الخضار 2015 ,

الديك الرومي احد الأصناف اللذيذة والخفيفة والتي قد لا يتقن اعدادها الكثيرون، لذا احضرنا لك طريقة سهلة لتحضيره مع الخضار في عيد الفطر.

المقادير:

2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

ثمرة بصل مقطعة شرائح

ثمرة فلفل احمر مقطع شرائح

5 فص ثوم مقطع ناعم

كزبرة خضراء مقطعة ناعم

ملعقة صغيرة ملح

ملعقة صغيرة كمون

ثمرة فلفل احمر حار

ثمرة فلفل احمر حلو

ثمرة فلفل أبيض المكون الرئيسئ

4 اوراك من الديك الرومي أو الدجاج

الطريقة :

يتم قلى جميع المقادير سويا في زيت الزيتون إلى أن تذبل قليلا

ثم تضاف المنكهات من التوابل و من ثم يضاف القليل من الماء و أوراك الديك الرومي

يترك الديك الرومي بالخضار على نار هادئة الحراره مغطي إلى أن تنضج اوراك الديك الرومي بالخضار

ويقدم الديك الرومي بالخضار للحمية

Unknown

12:18 م

اقرأ المزيد